cos na

Wiesz Kanarku, o czym piszesz? Nie piszę, aby nie spożywać w ogóle, a zarazem nie chodzi tu tylko o zbicie frakcji LDL-C, czy zwiększenie HDL ( co przy okazji jest bardzo wskazane i zdrowe...) Owszem NNKT są zdrowe (ale trzeba tu dodać, że wielonienasycone KT bez obróbki termicznej! -Po obróbce mają niekorzystny wpływ na gospodarkę lipidową), [...]

jeszcze takie pytanko Danone, czy tą dietkę powinienem stosować cały czas, czy tylko w okresei budowania masy, a później przerzucić się na coś innego?? "Cechą wielkich ludzi jest to, że stawiają innym o wiele mniejsze wymagania niż sobie."

Ja biorę 4,5g dziennie rano 15 minut po kreatynie 2 szt przed treningiem 1 szt po treningu 15 minut po kreatynie 2 szt i na noc 1 szt oczywiście wszystko między posiłkami mam HMB Ultimate 750mg Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ Pozdro Biexi

ja trenuje Kicboxing i jak sie odpowiednio z głową używa odważników to jest ok ale lepiej ćwiczyć pod okiem jakiegoś trenera co może cie poprawiać bo na początku zawsze sie troche źle kopie jak już nabierze sie techniki to można kopać w coś np w worek wcześniej nie radze bo możńa nauczyć sie złycha nawyków Trening czyni Mistrza

[...] chociaz najpepiej kasowac posty o body zeby nie bylo podejrzebn o lewą reklame i juz pakerzy wszystkich krajów laczmy sie to na tyle, uznaje dyskusje za zakonczona, mam nadzieje ze kazdy z nas cos z niej wyciagnal na przyszlosc ps musze w koncu napisac te 5 postow na innny temat a dostane odzywke za 50zł "Am I evil? YES I AM..."

no no u mnei tez dzis byla sliczna pogoda ale niestety za niedlugo (w poniedzialek) egazmin na studia wiec cza sie cos pouczyc **Moderator Dzialu Sporty eXtremalne** Jestem BOGIEM uswiadom to sobie

To wiesz pierwszy egzemplarz (tylko bez skaz ) dla oczywiscie SICHELL ale i tak mogli bysmy cos zrobic jakis taki zespol jak ma Pudzian na zawodach bo Jarej tez powinien miec taki doping na zawodach jak Mariusz bo sa nie dam rady sie drzec !!!! If you are a feyenoord fan, surrender or you die [...]

Cześć mam problem zresztą jak wszyscy, w tym roku skończyłem 18-lat i od grudnia zeszłego roku zaczełem chodzić na siłownię. Na początku bylo super ciągle przybywało mi siły, ale niestety nic nie szło mi na masę. Moja waga wnosi a w zasadzie wacha sie od 60 do 63kg na ok. 1.80 wzrostu. Chciałbym coś z tym zrobić i pomyślełem o sterydach a [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

[...] ostatnia 1) z max obciążeniem ROZPIĘTKI W SIADZIE NA MASZYNIE 3serje (4-5 ostatnia 1) z max obciążeniem WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W DÓŁ3 serje (4-5 ostatnia 1) z max obciążeniem a tak sobie napisałem przkładowy plan na klate na siłe co sądzicie ?? to znowu g**** czy może cos dobrego napisalem?? break dance forever!!

dlamnie to kaszana ale dla ciebie czad wiec poczekajmy az sie ktos wypowie co sie zna na planie na siłe. Cos widze ze cie przegonie jak zaczniesz ten plan ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza [...]

[...] szybciej widoczne. Natomiast jesli wezmiesz ja teraz to poznej nie bedzie juz tak dobrze na ciebie dzialac (kazdy nastepny cykl kreatyny przynosi slabsze efekty), ciezko bedzie ci znalezc cos (sterydy ) co pobudzi twoj organizm... Dlatego zastanow sie dobrze zanim cos kupisz... Pozdrawiam -------------------- v3gas -> vegas --------------------

hmm , wiec tak mam do dyskozycji cos ponad pol kilogramaa mega massu weidera , kilofram bialka "avo" ale slone niestety , i jakies 30 kartonow mleka (w jednym kartonie= litrze jest 30g bialka) he zreszta wy tpo wiecie i teraz pytanie kiedy mam i co brac czy wystarczy tylko 30 g bialka na noc a moze na noc po 50g mega massu ale niesttey ni [...]

Nie znam się na tym kompletnie. Czym one się różnią? Chciałbym właśnie coś takiego kupić ale nie wiem co i jak ciężkie? "Muskuły - to jest to!"

Danone: thx, gdy będą fundusze większe to kupie tego Matrix'a, ale narazie nie wiem czy będzie na gainerka i białko (chcę kupić ok 2-3kg tego i tego...). Ale aktualnie mam tylko 140zł - lecz wciąż odkładam, nawet nie mam normalnej sztangi, narazie kombinuję forse na sprzęt coś pod koniec wakacji powinno wpaść ok. 300-400zł - więc powinno być ok. [...]

no to spoko bede robil raz w tygodniu klatke (tzn w tym tyg zrobie jeszcze raz bo musze cos zobaczyc =d) a potem jade juz raz w tygodniu, ale i tak bym sobie w czwartek cos zrobil =/ bo nie chce mi sie w domu siedziec jak moge cwiczyc (jeszcze chodze z kumplem a on robi act 5 razy w tyg.) takze bym chcial cos na ten czwartek =/ masz jakas [...]

Trudno powiedzieć, bo numery są na wagę ciała. 42 jest na wagę 67,5 kg. Ale ludzie są rózni - i poprzeczni, i podłużni. Więc trzeba koszulkę przymierzyć. Poza tym rekawy sa różnej długości, różne są otwory głowowe, długości samych koszulek, szerokość w barkach. Każda koszulka coś pomoże, ale jedna lepiej, druga gorzej. Trzeba szukać tej [...]

Taaa, krecik sie na "rozpastwil" cos ostatnio Czesc parker Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Na noc bialko, a nie zedne tluszcze czy weglowodany a cos mi sie zdaje ze mega mass to odzywka na mase wiec jest ja sens jesc na noc ? Pozdrawiam banann